Nein. Frédéric Eigenheer ist kein Therapeut und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wer in Therapie ist oder Medikamente nimmt, sagt es ihm. Daran ändert sich nichts.

Zuerst zum Arzt oder zu Raum42?

Gut ist, zuerst zu Frédéric zu kommen. Er kennt Panik von innen, er hatte sie selbst 20 Jahre lang, und er arbeitet ganz natürlich, ohne Medikamente. Er ist aber nicht rund um die Uhr erreichbar. Wenn es schlimm ist, zu einer Ärztin oder einem Arzt gehen. Dort kann man sich auch krankschreiben lassen, das kann Frédéric nicht.

Frédéric Eigenheer · Dübendorf bei Zürich

Angst und
Panikattacken.

Q: Und wenn es dringend ist?

Anrufen unter +41 79 844 13 35. Wenn es möglich ist, gibt es auch sehr kurzfristig einen Termin. In einer akuten Krise: Die Dargebotene Hand, Telefon 143.

Q: Muss ich über meine Panik reden?

Nein. Wer erzählen will, erzählt. Wer lieber nichts sagt, sagt nichts. Die Geschichte ist nicht nötig, um zu sehen, wo es blockiert ist.

Q: Geht das auch über Telefon?

Ja, über Telefon, WhatsApp, Telegram oder Zoom. Für die Arbeit macht die Distanz keinen Unterschied.

Q: Wie oft muss ich kommen?

Oft reicht eine Sitzung für ein Thema. Kein Abo, keine Abhängigkeit.

Q: Zahlt das die Krankenkasse?

Nein, weder die Krankenkasse noch eine Zusatzversicherung.

Ich hatte selber 20 Jahre lang Panikattacken. Ich weiss also aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlt.

Heute schaue ich mit Menschen über eine einfache Meditation, warum die Energie im System blockiert ist. In Dübendorf bei Zürich, bei dir zuhause oder über Telefon, WhatsApp, Telegram und Zoom. Keine Therapie.

So läuft das ab → Termin

Womit Menschen zu mir kommen

Vielleicht kennst
du das.

Das sind Sätze, die ich in meinen Sitzungen immer wieder höre.

Angst, die keinen Anlass braucht.
Panik im Zug, im Lift, im Supermarkt, im Auto oder im Tunnel. Und niemand sieht es dir an.
Mitten in der Panik die Angst, jetzt zu sterben.
Höhenangst, die viel grösser ist, als die Situation es hergibt.
Der Kopf, der abends nicht mehr runterfährt.
Nachts wach liegen, während das Denken weiterläuft.

Ich schaue nicht auf die Diagnose, sondern darauf, wo es in deinem System blockiert ist. Für die Arbeit spielt es keine Rolle, was du mitbringst.

Warum ich das mache

"20 Jahre Panikattacken.
Alles ausprobiert.
Dann, in 4 Tagen,
nie wieder eine."

Ich hab wirklich alles durch. Ärzte, Therapien, Bücher, Methoden. Manches hat kurz geholfen, nichts hat auf Dauer gehalten. Dann war ich auf einem Kurs, und innerhalb von vier Tagen war es weg. Ohne dass ich im ersten Moment genau verstanden hätte, warum.

Das ist jetzt vier Jahre her. Seitdem mache ich das täglich, hab Kurse in Deutschland mit bis zu hundert Leuten gehalten und arbeite mit Menschen einzeln.

Frédéric Eigenheer · Dübendorf bei Zürich · seit 2022

Eine Sitzung, Schritt für Schritt

Was in einer
Sitzung passiert.

Bei einer Angst ist das nicht anders als bei einem Schmerz, den niemand findet. Der Ablauf ist derselbe.

Wir setzen uns hin

Bei mir in Dübendorf, bei dir zuhause, oder am Telefon, über WhatsApp, Telegram oder Zoom.

Du erzählst, oder auch nicht

Ich brauche deine Geschichte nicht, um zu sehen, was los ist. Manche reden zwanzig Minuten, andere sagen gar nichts. Beides ist okay.

Zehn Minuten Stille

Eine kurze Meditation. Du musst nichts können und nichts vorbereiten.

Ich schaue, wo es eng ist

Wo es dicht ist, wo es erschwert fliesst. Ich sage dir, was ich sehe. Du sagst mir, ob es passt.

Wir gehen da rein

Wir fragen die Stelle, wann sie entstanden ist. Fast immer kommt ein Moment hoch, oft weit zurück. Das Gefühl, das damals nicht sein durfte, darf jetzt da sein.

Kein Ritual, keine Technik, die du lernen musst, keine Hausaufgaben. Meistens dauert es zwischen 60 und 90 Minuten.

Ich bin kein Therapeut, und meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du in Therapie bist oder Medikamente nimmst, sag es mir. Daran ändert sich durch mich nichts.

Wir gehen nur so weit, wie es für dich stabil bleibt.

Wie muss ich mir das vorstellen

Die Fragen, die
immer kommen.

Zuerst zum Arzt oder zu dir?

Gut ist, wenn du zuerst zu mir kommst. Ich kenne Panik von innen, ich hatte sie selber 20 Jahre lang. Und ich arbeite ganz natürlich, ohne Medikamente. Ich bin aber nicht rund um die Uhr erreichbar. Wenn es schlimm ist, geh zu einer Ärztin oder einem Arzt. Dort kannst du dich auch krankschreiben lassen, das kann ich nicht. Und wenn man so drin steckt, braucht man oft einfach mal Ruhe.

Und wenn es dringend ist?

Ruf mich einfach an: +41 79 844 13 35. Wenn es mir möglich ist, finden wir auch sehr kurzfristig einen Termin. Wenn es dir akut schlecht geht und du nicht warten kannst: Die Dargebotene Hand, Telefon 143.

Muss ich über meine Panik reden?

Nein. Wenn du erzählen willst, gerne. Wenn du lieber nichts sagst, geht das genauso.

Muss ich an irgendwas glauben?

Nein. Du musst nichts glauben, nichts unterschreiben und zu nichts dazugehören. Ich hab selber lang nichts von alldem geglaubt.

Geht das auch über Telefon?

Ja. Für die Arbeit macht die Distanz keinen Unterschied. Viele buchen das erste Mal vor Ort und danach online, weil es einfacher ist.

Wie oft muss ich kommen?

Oft reicht eine Sitzung für ein Thema. Manche kommen nach ein paar Monaten für etwas Neues wieder. Kein Abo, keine Abhängigkeit.

Was, wenn in der Sitzung etwas hochkommt?

Ich lasse dich nicht in etwas rein, aus dem wir in der Sitzung nicht wieder rauskommen.

Zahlt das die Krankenkasse?

Nein. Die Sitzungen werden weder von der Krankenkasse noch von einer Zusatzversicherung übernommen.

Rahmen

Was es kostet
und wie es läuft.

Einzelsitzung

180.– CHF · Eine Sitzung

Der Ablauf von oben, einmal komplett. Richtwert 60 bis 90 Minuten, wir machen, bis es sich rund anfühlt.

Termin buchen →

Dreierkarte

450.– CHF · Drei Sitzungen Du sparst 90.–

Wenn du weisst, dass du mehr als einmal kommen willst. Ohne Ablaufdatum, ohne Abo.